Tạ đeo chân có tác dụng gì? Cách chọn mua tạ chân tốt nhất?

Tạ đeo chân có công dụng gì ? Cách chọn mua tạ chân tốt nhất ?

Tạ chân là dụng cụ được sử dụng để đeo vào chân khi thực hiện các bài tập thể dục, giúp tăng cường độ khó và có tác dụng phát huy tối đa hiệu quả bài tập. Trong chủ đề hôm nay, https://soicau666.net sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích liên quan đến tạ đeo chân và cách để chọn được tạ chân tốt nhất.

Sử dụng tạ đeo chân cho các bài tập thể dục như tập chạy bộ, tập xà đơn, tập xà kép,… là phương pháp tập luyện được rất nhiều bạn áp dụng ở trong thực tế. Theo những người đang áp dụng phương pháp tập này, việc sử dụng tạ chân có tác dụng giúp tăng độ khó cho bài tập và đồng thời đem lại kết quả nhanh hơn. Vậy bạn đã biết, tạ đeo chân có những tác dụng cụ thể ra sao và cách chọn mua, sử dụng tạ chân như thế nào để có hiệu quả tốt nhất cho người tập hay chưa?

Tạ đeo chân là gì?

Tạ chân là một loại tạ được phong cách thiết kế đặc biệt quan trọng, nó không phải dạng cầm tay như tạ đơn mà được đeo ( buộc ) vào phần chân để tăng độ nặng cho bài tập chính. Mục đích của việc sử dụng tạ chân đó là làm cho chân hoạt động khó khăn vất vả hơn và cần dùng nhiều lực hơn, để từ đó rèn luyện chân được hiệu suất cao nhanh hơn. Phương pháp đeo tạ chân được nhiều người tập thể thao, võ thuật và tập thể hình sử dụng để nâng cao sức khỏe thể chất cũng như sự dẻo dai, săn chắc cho đôi chân .

Tạ đeo chân

Tạ đeo chân
Tạ chân được sản xuất theo đôi và sử dụng cho cả hai chân. Nó gồm có hai phần cơ bản là phần ” túi đựng ” hay ” vỏ tạ ” ( dùng để gắn thanh tạ, chứa tạ và có bộ phận để đeo vào chân ) và phần tạ. Trọng lượng tạ chân thường ở mức từ 1 đến 4 kg ( cả bộ ) và đa số đều có tính năng kiểm soát và điều chỉnh khối lượng theo nhu yếu của người sử dụng bằng cách tháo bớt thanh tạ .

Tạ chân có tác dụng gì?

Hiện nay, tạ chân được dùng phổ cập trong tập luyện thể dục, thể thao và thể hình, nhất là trong những bài tập sử dụng nhiều đến lực chân như chạy, nhảy dây, … Theo những chuyên viên, việc sử dụng thêm tạ đeo chân mang lại rất nhiều quyền lợi cho người tập .

  • Tăng cường độ tập luyện

Cường độ là một yếu tố rất quan trọng trong tập luyện và nó tác động ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất cao đạt được. Nếu tất cả chúng ta cứ tập với một cường độ túc tắc thì sẽ khó đạt được tiềm năng mà mình đề ra. Sử dụng tạ đeo chân trong một số ít bài tập như chạy bộ, nhảy dây, … sẽ giúp làm tăng mức độ, kích thích chân phải hoạt động giải trí nhiều hơn và mang lại cho bạn tác dụng nhanh hơn .

  • Nâng cao thể lực, sức bền

Tác dụng dễ nhận thấy của việc sử dụng tạ đeo chân đó là giúp nâng cao thể lực, sức bền rất tốt. Khi đã quen với mức độ hoạt động có sử dụng tạ chân, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và chuyển dời nhanh hơn khi không đeo tạ. Đây là nguyên do mà rất nhiều VĐV chơi những môn thể thao như điền kinh, cầu lông, bóng chuyền hay Boxing, … thường sử dụng tạ chân trong lúc tập luyện .

Tạ đeo chân

Tác dụng của tạ đeo chân

  • Giảm mỡ và chân săn chắc

Khi triển khai những bài tập chân có sử dụng thêm tạ, cơ chân của tất cả chúng ta sẽ phải hoạt động giải trí nhiều hơn so với thông thường và điều này giúp bạn giảm mỡ ở phần bắp chân nhanh hơn, để tạo sự săn chắc cho đôi chân. Ngoài ra, đeo tạ chân khi rèn luyện những bài tập giảm mỡ body toàn thân cũng sẽ giúp mỡ thừa tiêu tốn nhanh hơn và giúp giảm cân hiệu suất cao hơn .

  • Hỗ trợ tăng chiều cao

Hít xà đơn được biết đến là một bài tập tăng chiều cao vô cùng hiệu suất cao và tác dụng tăng chiều cao sẽ còn tốt hơn nếu như tất cả chúng ta đeo tạ chân trong khi thực thi bài tập này. Điều này được lý giải như sau, đeo tạ chân khi hít xà, nhờ khối lượng được gắn thêm từ tạ, hàng loạt khung hình người tập sẽ được kéo giãn tối đa, từ đó chiều cao của bạn sẽ được cải tổ khá đáng kể .

Cách sử dụng tạ đeo chân

Với những thông tin vừa được san sẻ ở trên đây thì bạn đã hiểu rõ hơn về tạ đeo chân và cả những quyền lợi mà nó đem lại cho người sử dụng rồi đúng không ? Thực tế, những tính năng này chỉ hoàn toàn có thể đạt được khi bạn sử dụng tạ chân đúng cách. Trong nội dung tiếp theo của bài viết này, https://soicau666.net/ sẽ san sẻ cho bạn cách sử dụng tạ đeo chân chuẩn nhất. Cụ thể như sau :
– Vị trí đeo tạ chân tốt nhất là phần mắt cá chân hoặc lùi lên bên trên ống đồng một chút ít. Khi đeo tạ, bạn cần bảo vệ buộc chắc như đinh, để không bị tuột hoặc làm rơi tạ trong quy trình thực thi những bài tập chính .

Tạ đeo chân

Cách sử dụng tạ chân
– Bạn nên đeo tạ chân với khối lượng vừa phải, tương thích với sức khỏe thể chất cũng như mức độ chịu đựng của khung hình và hoàn toàn có thể tăng dần khối lượng lên khi đã quen. Tuyệt đối không nên tập quá nặng khi vừa mới mở màn .
– Chỉ nên đeo tạ chân trong khoảng chừng 30 phút mỗi buổi và tập đều đặn 3-4 buổi / tuần. Điều này sẽ bảo vệ bảo đảm an toàn cho khung hình, tránh những tổn thương hoàn toàn có thể xảy ra và đồng thời phát huy được quyền lợi của dụng cụ này .

Cách chọn tạ đeo chân

Trên thị trường hiện nay, tạ đeo chân được bán ra với rất nhiều mẫu mã, có chất lượng và giá thành khác nhau. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, để mua được sản phẩm chất lượng, dùng lâu bền và phù hợp nhất với mình nhất thì bạn có thể chọn tạ chân theo hướng dẫn sau:

  • Chọn chất liệu

Chất liệu của phần túi đựng tạ rất quan trọng, nó tương quan đến độ bền và thưởng thức khi sử dụng. Khi mua tạ chân, bạn nên chọn mẫu sản phẩm có túi được may chắc như đinh, khi gắn thanh tạ không bị rơi ra ngoài và phần dây buộc ( hoặc khóa dán ) bảo vệ, hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh thuận tiện .

Tạ đeo chân

Cách chọn tạ đeo chân

  • Lựa chọn lõi tạ

Một vài mẫu tạ chân sử dụng cát để tăng khối lượng và sau một thời hạn tập luyện thì cát sẽ bị rỉ ra ngoài, làm tạ nhẹ đi. Tốt nhất, bạn nên chọn lõi tạ làm từ thanh kim loại bởi nó có độ bền cao hơn rất nhiều và đồng thời, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh khối lượng tạ thuận tiện khi tập luyện .

  • Chọn khối lượng

Trọng lượng tạ chân thường nặng từ 1 đến 4 kg ( một đôi ). Người mới tập nên sử dụng tạ nhẹ và tăng dần khối lượng để có tác dụng tốt hơn. Tốt nhất, bạn nên mua tạ có tính năng tháo lắp để sử dụng được lâu dài hơn, thời hạn đầu hoàn toàn có thể lấy bớt tạo ra cho nhẹ và khi quen rồi thì thêm tạ vào .

Các mẫu tạ chân tốt nhất

Tham khảo qua hướng dẫn cách chọn tạ chân ở trên thì bạn đã hoàn toàn có thể vận dụng nó vào thực tiễn để mua mẫu sản phẩm cho mình chưa ? Nhằm giúp bạn thuận tiện hơn, https://soicau666.net/ sẽ san sẻ cho bạn list những mẫu tạ đeo chân đang được nhìn nhận tốt và có số lượng mua lớn nhất lúc bấy giờ tại Nước Ta. Nếu đang muốn mua tạ chân cho mình, bạn hoàn toàn có thể chọn một trong những mẫu tạ này .

1. Tạ đeo chân 7 thanh 4kg/đôi

Mẫu tạ chân này là hàng gia công trong nước, có giá tiền rẻ và đang được sử dụng phổ cập nhất lúc bấy giờ tại Nước Ta. Phần túi đựng được may chắc như đinh từ vải phối hợp với da và thanh tạ làm bằng gang. Mỗi băng tạ gồm có 7 thanh tạ gang, hoàn toàn có thể tháo ra lắp vào thuận tiện để kiểm soát và điều chỉnh khối lượng. Bộ tạ đeo chân này có khối lượng 4 kg ( 2 kg / băng ), sử dụng dây để buộc vào chân khi sử dụng và có giá bán 200.000 đồng / bộ .

Tạ đeo chân 7 thanh 4kg/đôi

Tạ đeo chân 7 thanh 4 kg / đôi
Tạ đeo chânTạ đeo chân

200.000₫

Tạ đeo chân có thanh tạ làm từ gang, hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh khối lượng thuận tiện và tương hỗ tập tăng chiều cao hiệu suất cao. Mua tạ đeo chân giá rẻ gọi 0939 987 456 .

Mua ngay

2. Tạ chân Adidas ADWT-12230

Đây là mẫu tạ chân của tên thương hiệu Adidas và được nhập khẩu chính hãng từ Đài Loan. Nó được làm từ vật liệu Nylon và bột sắt đựng trong túi vải bố chắc như đinh, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh khối lượng tạ tương thích với bài tập của mình. Bộ tạ có khối lượng 4 kg ( mỗi băng 2 kg ), có khóa dán chắc như đinh bảo vệ bảo đảm an toàn khi sử dụng và tương thích dùng cho cả nam lẫn phái đẹp. Tạ chân Adidas ADWT-12230 hiện đang được bán với giá 1.035.000 đồng / bộ .

Tạ chân Adidas ADWT-12230

Tạ chân Adidas ADWT-12230

3. Đang tiếp tục cập nhật…

Mua tạ đeo chân ở đâu?

Như đã nói ở trên, lúc bấy giờ tại Nước Ta, tạ đeo chân được bán ra với rất nhiều mẫu mã, với chất lượng và giá tiền khác nhau. Chính vì vậy, để mua được mẫu tạ chất lượng và dùng được lâu bền thì bạn nên chọn đơn vị chức năng bán hàng uy tín .
Dụng Cụ Thể Dục là địa chỉ bán phụ kiện tập Gym chính hãng, có nhiều mẫu mã và có dịch vụ giao hàng tại nhà. Để khám phá cụ thể và đặt mua tạ đeo chân thì bạn hoàn toàn có thể xem thêm tại đây https://soicau666.net/ta-deo-chan/ hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại cảm ứng 0969 131 990 để được tư vấn tốt nhất .

Tổng kết

Tuy hơi dài dòng nhưng https://soicau666.net/ cũng đã san sẻ cho bạn khá khá đầy đủ những thông tin có ích tương quan đến tạ đeo chân rồi đó. Đặc biệt, ở trong bài viết này, chúng tôi cũng đã tổng hợp và trình làng cho bạn những mẫu tạ chân tốt, đáng mua nhất lúc bấy giờ. Hy vọng những san sẻ trên dễ hiểu và hữu dụng. Nếu cảm thấy chủ đề này hay, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ https://soicau666.net/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở những chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Source: Soi cầu 6666
Category: Hàng đẹp